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正确自我按摩也能壮阳

栏目: 性保健 来源:跌IE

如何自我按摩壮阳?说到壮阳很多男性第一个想到的就是吃一些壮阳药,但是这是下下策,因为我们都知道壮阳药对男性的威胁也是很大的,而且过度依赖的话并不能够起

  如何自我按摩壮阳?说到壮阳很多男性第一个想到的就是吃一些壮阳药,但是这是下下策,因为我们都知道壮阳药对男性的威胁也是很大的,而且过度依赖的话并不能够起到很好的作用,现在我们要去了解的是按摩壮阳法。

  1.下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。

  2.腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  3.摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。

  亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。

  4.摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。

  5.攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

  壮阳是为了更好地保障夫妻性生活的和谐,但是如果你乱用一些壮阳方法,而威胁自己的健康,那就得不偿失了,因此两性健康专家提醒男性朋友们,正确壮阳,而上面这些按摩方法值得你去尝试。