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初潮少女身心保健的五大要点

栏目: 恋爱时分 来源:孙悟空

初潮在两性健康当中是一个特有的概念,主要指的就是少女进入青春期之后的一个明显标志。而对于初潮少女来说,第一次来月经,肯定会既紧张又羞涩,甚至会十分惊恐

  初潮在两性健康当中是一个特有的概念,主要指的就是少女进入青春期之后的一个明显标志。而对于初潮少女来说,第一次来月经,肯定会既紧张又羞涩,甚至会十分惊恐。这时候家长就应该帮助少女们做好身心保健。

  第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是乾主青春期的标志,没有必要忧心忡忡,同进度,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担

  第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。

  第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。

  第四,加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

  第五,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。

  最后,小编还要告知各位父母,当家里面的女孩子初潮之后,一定要避免让其接触冷水。不论是洗澡也好,还是平时洗脸擦身也好,都应该用温水,而且还要做好保暖工作。此外,初潮少女千万不要参与游泳这样的运动。